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【走りたくてたまらない！ あなたにピッタリのジョギング・ソングを見つけましょう！】
ここ何年かもそうだったのですが、今年はより一層“春”を迎えるのが遅かった気がします。ですが、花粉症は毎年変わらず同じ時期にやってきます……泣 春は個人的に大好きな季節ですが、くしゃみ・鼻水には耐えられず早く夏が来ないかと思ってしまうこともしばしば。年々花粉症がひどくなってきている気がしませんか？
そんな花粉のピークも過ぎて、慌しい入学式、入社式も終わり、やっと本格的に温かい季節になったようですね。
健康診断を受診後、「やっぱりメタボかも……。」「ちょっと痩せないとまずいかな」なんて思った方、結構いらっしゃるんじゃありませんか？
そんな時、「ジムやホットヨガに通って汗を流したいけど、会社終わりに中々行くことが出来ない」なんて方は、いつでもどこに居ても、場所と少しの時間さえあれば出来るジョギングがぴったり！
ジョギングは、有酸素運動の代表的な運動で、体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。また、高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの『生活習慣病』の予防にも効果があると言われているそうです。
【Listen Japan】では、そんなダイエットに効果的な『ジョギング』をクローズ・アップ！ ウォーミング・アップ編／ウォーキング編／スピード・アップ編／クール・ダウン編／シティ・ラン編／トラック編／スポーツ・クラブ編と７つのカテゴリに分類し、【Listen Japan】編集部員が独断と偏見で、『ジョギング』に相応しい楽曲をピックアップしてみました。お気に入りの“ジョギング・ソング”を見つけて、早速自分のペースで走りだしてみてください★ |
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